Những tác dụng tuyệt vời của mực khô ít ai biết

Tin tức

Mực khô là món ăn không còn xa lạ gì với người Việt Nam, đặc biệt là cánh mày râu. Thường chỉ xuất hiện với tư cách là món “khai vị” nhấm nháp trong các bữa nhậu hay khi nhà có tiệc tùng. Tuy nhiên, tác dụng của mực khô lại có lợi cho sức khỏe của con người hàng ngày. Mực không chỉ được yêu thích bởi hương thơm và vị ngon ngọt, mà còn đem lại cho người dùng nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời ít ai biết đến.

Những tác dụng tuyệt vời của mực khô ít ai biết

Theo các chuyên gia y tế thì nếu sử dụng 100g mực khô nguyên chất sẽ cung cấp cho cơ thể:

291 calo
4,5g chất béo
60,1g chất đạm
2,5g chất đường bột
32,6g nước
Các khoáng chất vi lượng

Vậy ăn mực khô có tác dụng gì?, hãy cùng Hải sản Phúc Gia tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

Tác dụng của mực khô với sức khỏe con người

1. Duy trì sự mạnh khỏe của da, cơ bắp, tóc và móng tay chân

Protein là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Một trong những lợi ích quan trọng nhất của protein là giữ cho da, cơ bắp, tóc và móng tay chân khỏe mạnh. Những nguồn cung cấp protein dồi dào là từ động vật bao gồm cả mực.

2. Củng cố xương và răng

Cũng giống như cá và tôm, mực khô sạch cũng chứa nhiều phốt pho. Phốt pho hỗ trợ can xi trong việc xây dựng xương và răng.

3. Tăng cường miễn dịch

Những cá nhân thiếu kẽm thường cho thấy dễ bị tấn công bởi các bệnh truyền nhiễm. Mực là nguồn cung cấp khá dồi dào loại khoáng chất này.

4. Giảm huyết áp

Ăn vài con mực và sau đó là 1 quả chuối hoặc bơ để cung cấp kali cho cơ thể – một khoáng chất được biết đến với tác dụng giảm huyết áp mạnh mẽ.

5. Ngăn ngừa viêm khớp

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những ai viêm khớp dạng thấp có mức độ selen thấp trong máu. Selen là một chất chống oxy hóa giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp bằng cách kiểm soát các gốc tự do. Đây có lẽ là tác dụng không ngờ của mực khô mà không nhiều người biết đến.

6. Tốt cho tim mạch

Mực là nguồn cung cấp vitamin B12 khá dồi dào, một trong những chất dinh dưỡng đã được chứng minh giúp làm giảm nồng độ homocysteine – một axit amin trong cơ thể, dư thừa homocysteine có thể thúc đẩy xơ vữa động mạch, gây hình thành các cục máu đông, tăng nguy cơ đột quỵ, tai biến mạch máu não và có thể gây ra bệnh Alzheimer.

7. Giúp giảm chứng đau nửa đầu

Mực rất giàu vitamin B2. Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin B2 có thể giúp giảm tần số và thời gian của chứng đau nửa đầu. Dù đây chỉ là những phát hiện sơ bộ, nhưng các dữ liệu cho thấy bổ sung vitamin B2 hỗ trợ tốt cho điều trị và phòng ngừa chứng đau nửa đầu.

8. Giúp thư giãn thần kinh và cơ bắp

Magie có trong mực là một loại khoáng chất có tác dụng thư giãn thần kinh và cơ bắp. Trong vài năm gần đây các nhà khoa học nhận thấy những người đặc biệt là phụ nữ được cung cấp đủ B6 và magie giảm rõ rệt hội chứng cáu bẳn, khó ở và họ tiếp nhận cuộc sống lạc quan hơn hẳn so với những người bị thiếu hụt hai thành phần trên.

9. Điều hòa lượng đường trong máu

Một trong những tác dụng đặc biệt của mực khô là có chứa vitamin B3, một loại vitamin có tác dụng ổn định lượng đường trong máu.

10. Giúp cơ thể hấp thu và sử dụng sắt

Mực có thể cung cấp cho cơ thể một lượng lớn đồng (mực chứa 90% đồng), một chất khoáng đóng vai trò quan trọng trong sự hấp thụ, lưu trữ và trao đổi chất của sắt và sự hình thành hồng cầu. Thiếu máu có thể là biểu hiện của thiếu đồng.

(*) Đặc biệt lưu ý:

Dù tác dụng của mực khô là rất lớn nhưng nếu bạn đang phải theo dõi lượng cholesterol trong cơ thể, bạn nên xem xét điều hòa lượng tiêu thụ mực, vi loại động vật thân mềm này có chứa lượng cholesterol cao nhất trong số các loại hải sản với 221 mg hay 74% cho mỗi 85g mực đã nấu chín.

Công dụng của mực khô là rất tuyệt vời và bổ ích phải không nào? Còn trần trờ gì nữa, ngay bây giờ, hãy vào bếp và chuẩn bị Những món ngon với mực khô và mời cả nhà cùng thưởng thức nhé!

Địa chỉ mua mực khô Quảng Ninh đúng nguồn gốc?

Hải sản Phúc Gia là cửa hàng uy tín, sự lựa chọn tin cậy của nhiều khách hàng yêu thích hải sản biển. Chúng tôi luôn hướng đến lợi ích của khách hàng với phương châm “Giá tốt – An toàn – Chất lượng”. Phúc Gia cung cấp rất nhiều các mặt hàng hải sản khô như:

Trong đó, mực khô được xem là mặt hàng nổi trội được người tiêu dùng lựa chọn vì chất lượng và giá cả phải chăng.

Những tác dụng tuyệt vời của mực khô ít ai biết

Hiện nay, Phúc Gia cung cấp cá khô mực với đủ kích cỡ và chuẩn loại, trong đó có 2 loại mực ngon nức tiếng đó là:

Mực khô Vip (6 – 8 con/kg): 860.000VND
Mực khô Vân Đồn (10 – 12 con/kg): 840.000VND

Hình ảnh mực khô Quảng Ninh tại cửa hàng Phúc Gia

Dưới đây là một số hình ảnh sản phẩm mực khô đặc sản biển Quảng Ninh được bán tại cửa hàng Phúc Gia mà chúng tôi muốn gửi đến quý khách hàng. Hãy gọi cho Phúc Gia khi bạn cần mua mực khô ngon – chất lượng – giá phải chăng. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng tận tình, chu đáo tại khắp các tỉnh thành trên cả nước như: Hà Nội – Hải Phòng – TP.Hồ Chí Minh – Vũng Tàu – Bắc Ninh – Lạng Sơn – Lào Cai – Yên Bái – Lai Châu – Sơn La – Thanh Hóa – Hòa Bình – Đà Nẵng,…

Hình ảnh mực khô Quảng Ninh tại cửa hàng Phúc Gia

Nếu chưa biết phải đến địa chỉ nào mua mực khô ngon – Hãy đến với Hải sản Phúc Gia – Nhà phân phối và chế biến các loại hải sản biển ngon nhất miền Bắc với đa dạng chủng loại như chả cá, chả mực, cá một nắng,… Chúng tôi đảm bảo cung cấp đến quý khách hàng sản phẩm mực khô chính hiệu Quảng Ninh sạch, an toàn thực phẩm với giá thành tốt nhất. Hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây khi có nhu cầu mua mực khô giá sỉ lẻ:

Chi nhánh Quảng Ninh : P. Hà Khẩu – TP. Hạ Long
Chi nhánh tại Hà Nội : Số 110 E8 -Thanh Xuân Bắc

Hotline : 0981.119.118 – Website: Haisanphucgia.com – Email: haisanphucgia@gmail.com
Facebook: facebook.com/haisanphucgia
Lưu ý: Chúng Tôi BÁN BUÔN – BÁN LẺ Nhận Giao Hàng Tận Nhà Tại Hà Nội Các Tỉnh Thành Trên Toàn Quốc.